افزایش حجم عضلات بدون افزایش توده چربی مناسب مراحل پایانی بدنسازی (خشک کردن) قابل استفاده ورزشکاران قدرتی‑سرعتی و استقامتی در دوره تخلیه ذخایر گلیکوژنی روش مصرف:
ورزشکار می تواند بر حسب وزن خود ١ تا ٢ پیمانه در روز از این محصول را مصرف نماید. این مقدار را می توان در دو وعده یکی ٣ ساعت قبل از تمرین و یکی نیم ساعت بعد از آن میل نمود. هر پیمانه ( 4/28 گرم) از محصول را در ١٧٠ میلی لیتر آب یا شیر کاملا حل کرده و خنک میل نمایید.
موارد منع مصرف:
افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این محصول خودداری نمایند. مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مجاز می باشد.
توصیه ها: مصرف این مکمل در ورزشکاران پرورش اندام در یک ماه آخر دوره بدنسازی تا سه روز قبل از مسابقات و برای ورزشکاران قدرتی ‑ سرعتی از ٢ هفته پایانی دوره بدنسازی تا دو هفته قبل از مسابقات توصیه می شود. لازم به ذکر است که مصرف این مکمل از ٣ ساعت قبل از تمرین یا مسابقه مجاز نمی باشد. اين مكمل بايد همراه با آب زياد مصرف شود تا مواد زايد حاصل از متابوليسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلاني هنگام تمرين ايجاد نكند. مقادير مصرف بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف رعايت شود.
0 نظر